克说，认识、了解自己是一切转化的基本。
一开始，我就知道自己有许多缺陷，懒，不耐烦，自卑，做不好什么事情。
后来，我慢慢发现，相对讲，我是很真诚的一个人，愿意帮助别人，没什么坏心。
但是，克也指出，按常规的道德标准划分出对错、好坏，也不是在接近真莫道不消魂相...
克问，思想是不是时间的结果？是。因为思想就是记忆，或记忆的反应。记忆，经验，只是全属于过去，一切都是时间的活动。
因为思想，是过去的记忆，因而受限于时间，因而是不完整的。
因此，我的所有关系，也是受限的，因为它一直以意象、思想为基础。
自我思想一停止，美就出现了，爱也出现了。
玩具、概念、理想、宗教，都是吸引力，它们吸引我的注意，使念头短暂消失，使我快乐。
但是，自我的顽皮的思想一消失，美、爱就都出现了。这要靠冥想去发现。
做每件事都有动机，动机带有特定的方向，所以引发执著。
为何执著？太寂寞，逃避。
为何寂寞？ 不是本能或遗传。
是不是心智的造作引发了它？是不是我日常生活中的思想制造了这孤立感？
在办公室我也在孤立自己，因为想变成最高主管。
思想永远在孤立自己，永远都想让自己变成最上等的人。心智一直朝着孤立运作。
为何思想要如此运作？是它的本质？
教育也引发孤立，只是某个专业或职业。
思想能不能发现它是局限的？既然思想制造了这份孤独，那它一发现真莫道不消魂相，孤独感就不见了，因此也解脱了执著。
我什么也没有做，只是观察了执著的所有内涵，包括贪婪、恐惧、孤独等等。只是一直不停看下去，发现是四分五裂的思想，制造了执著。
为何这些事对我是欺负，是伤害，那些事是安慰，是愉悦？
因为自己有所求，认为自己应该得到好的，也渴望得到。得，则正面；不得，被拒，则负面。
这判断机制出于“安全感”，“最好感”，“上进感”。
这些感都从思想那里来，可是我的思想为什么会有这些？
因为我有恐惧，怕失去现有的，怕变得更坏，怕自己被降低。
所以，不合自己期望的，就会失望，就难受。
尽管我也承认自己有许多缺点，为何还怕别人当众说自己的不好？还很抗拒？
是自己对自己的认识是虚假的谦虚，还是更高等级的欺骗自己的虚伪？
是对方没资格指责我，因为我也看到他有一堆问题？
但有时候，如果换一个我认为很聪明很智慧的人，说一样的话，我是否内心会不反击？不抗拒？
为什么？只是媒介不同，但一样的信息，为何有不同的反应？
克说，这是我在迷信权威。
权威或是对，或是错。因为他也是有限的，尤其是对我自己的了解上面。但是我却信他，却重视他的话。
盲从权威会导致自己懒惰，不行动，导致不会思考，导致威权政治，个有暗香盈袖人崇瑞脑消金兽拜。
而历史告诉我们，这些将导致更大的悲惨，残酷，伤痛。自由，爱，美，都被打压。人成了死的。
敢于承担思考的责任，敢于试误试错，自己做决定。
我为何抗拒被批评？这是也思想制造的，它永远想让自己变成最好的，最上等的。
我认识到了思想的局限。刚刚，我才发现餐桌下面原来有四个铁饼一样的座，用于固定在架子上。餐桌是透明的玻璃，可我从来没有留意过，根本以为没有，刚才发现那四个大大的铁饼，吓了我一跳。这就是思想、记忆的选择性，我看到了。
到目前，我也还是不知道在一切存在中，我忽略了什么。忽略这些事实会让我根据记忆、知识作出的判断出现根本性错误。一开始就不全面，怎么会有真莫道不消魂相？
我能全面吗？心中受挫折的感觉涌了一下。还是那基于自己最好的意象的反应。
哈，果然，情绪被思想愚弄着。
想改变自己，让自己变得更好一点儿。
这是我也常说的话，但现在开始觉得有问题了。
认识你自己。
宇宙真有趣。